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2011/08/19 Fri  12:49
ほぼベジ生活

ベジタリンの話を書いたので続き。

ごはんは白米から玄米に変えました。

玄米って固そうとか
炊くのって面倒くさそうとか 思ってました。

ま、確かに白米より固いですし
炊くときも白米より長めにお水に浸さないといけないとか
玄米炊き機能付きの炊飯器とか
圧力鍋とか

とっつきにくいイメージもあると思いますが





慣れればなんのこた~~~~ない

一度炊いてみて~~~と行って回りたいくらいです

香りがいいし
腹持ちはいいし
噛めば噛むほど味が出てくるというかおいしいし

デトックス作用すんごくありあり

お通じ凄く良くなります

玄米にしたと言ったら
知人も始めて感動してた~
朝、出るんですぅ~~~ってヾ(@^▽^@)ノわはは
かなり お便秘で困ってたらしい

私も便秘気味の毎日だったけど快調でございます


乳製品もやめました

こちらは婦人科系の病気を抱えている方は
試して見る価値あるようですよ
生理痛とかだいぶよくなるっていう話はよく聞きます

乳製品をやめるというと事は

アイスも
チーズも
牛乳を使用するものは食べないという事に。

アイスもチーズも好きだったけど
それほど禁断症状も出ず
今はさほど食べたいと思いません。

ま、たまには あら、いいニオイ と思うことはありますがヽ(´▽`)/へへ

そんでもってそんでもって
一番嬉しかったのは

体重減りました

乳がんで入院する直前から


約マイナス9キロ


私、生まれつき足に軽い障害持ってます
先天性の股関節脱臼で臼蓋形成不全です。
医師からは体重は増やさないようにときつく言われています。
体重が増えるという事は股関節に負担がかかります。
そうなると私のような人は
人工関節にしないといけなくなります。
遅かれ早かれなる確率はあるのですが
体重管理をきっちりして
激しい運動をしなければ
人工関節にする事無く一生を終えられるかもしれないというわけ。

が、体重は結婚して約9キロ増えました

これ以上増えるときつくなるよといわれていた頃
乳がんになり
食を変えようと一念発起。

おかげ様で運動とかするわけでもなく
食だけで自然と9キロ痩せました。
結婚前の体重にほぼ戻りました

運動は苦手で続かないが
痩せなくてはならない方には
ぜひぜひ玄米菜食を進めたいと思うなぁ~

主食を玄米にしてさ、
肉を食べない
乳製品取らない
魚は時々食べる
野菜、豆類、
飲み物もお茶中心

これだけでこの結果ですぞ。
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テーマ : 食生活   ジャンル : ライフ

2011/08/18 Thu  12:18
ほぼベジタリアンです

ベジタリアンといってもいろんな種類があると知りました。

フルータリアン
木の実以外は食べない

ビーガン(ヴィーガン)
肉、卵、魚介類とそれらを使用してとったダシとかを
含むものを食べない

ラクト・オボ・ベジタリアン
肉・魚は食べないけれど乳製品、卵は食べる

ペスコ・ベジタリアン(魚菜食)
 肉、卵、乳製品は食べないけど魚介類は食べる

ポゥヨゥ・ベジタリアン
肉の中でも鳥は食べる

セミ・ベジタリアン
肉食を控えている人


他には 五葷(ごくん)も取らないベジタリアン
五葷=ねぎ(玉葱含む)・ニンニク・らっきょう・ニラ・アサツキ

ざっと調べてみたらこれだけありました

私は赤字でかいてある
ペスコ・ベジタリアン(魚菜食)
に入りますね。

とは言っても魚のフライ(冷凍食品)とかも
たまに食べるので衣に卵が使われているか。。。。

自分で最初から作る場合は入れません。

あとは小麦粉類。
パスタとかラーメンとか。
ラーメンは、ほぼベジタリアンになってからは外食では食べていません。
生めん買ってきてダシは肉エキスなどは使用せず手作りスープで
食べる事はあります。

パスタとかうどんは
なるべく全粒粉の物を使います。
パスタは、最近玄米のパスタを見つけたので食べたい時はそれを使用。

おそばもなるべく十割りそば。
おそば好きなんですよね、、、、、、
十割りで出す所ってなかなか見つからなくて
乾麺の十割り使うか
ま、いっか!って二八にする(^▽^;)ユルユル~~~

牛乳も良くないと知ってから一切口にしていません。
もっぱら豆乳。
元々とうふ好きの豆乳好きなので。

お砂糖も白砂糖は極力避けて
黒砂糖となどを使うようにしています


肉食べない
乳製品食べない
白砂糖はさけるetcと言ったら

バランス悪くなるよと心配してくださる方もいますが

それらの害を良く知った上でのことかしら?

私もまだまだ勉強中ですが
それらを食べるも食べないも自由ですが
知っておくのも悪くはないと思っています。

どれだけ悪いのさ?って思った方は
検索してみてください(^^)

がん患者は
肉、乳製品はもちろんのこと
魚も控えるという方々までいます。

私は魚は時々食べるのでまだまだ甘ちゃんです(^▽^;)
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テーマ : 食生活   ジャンル : ライフ

2011/08/02 Tue  12:11
乳がん診察日

今日は乳がん診察日でした。

血液検査、エコー、触診

すべてOK
でした

前回、肝臓の数値が異常値になって抗がん剤中止になったわけですが
すっかり正常値です。
これは完全に薬の副作用です

血液検査の結果、
もしかしたらこの抗がん剤有効かもよという
治療を提示されましたが

受けません

と、即答しました。


あの副作用の弱いといわれているユーエフティでさえ
ひどい目に合いました

絶対に イヤ


あまりの即答ぶりに
主治医、、、苦笑い

じゃ、また3ヵ月後に

って事で。
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テーマ :    ジャンル : 心と身体

プロフィール

いさお&ゆみこ

Author:いさお&ゆみこ
はじめまして(^▽^)
ぽかぽかサロン∞温手庵∞いさお&ゆみこです。

ブログは2010年にゆみこが乳がんを発症。

ガンの3大標準治療と言われている
手術、放射線、抗がん剤のうち、手術と抗がん剤を体験。

その経験から
病気のことを知り、病と向き合うための選択肢は
たくさんあると知りました。

2012年には いさおが職場の人間関係のストレスから
「軽うつ」状態に。
※「軽うつ」とはうつ病と診断されていないが、それに近い状態。
その数は全国で300万人と言われています。

以来、二人で自然療法で心と体の回復を目指そうと玄米魚菜食実践中。

自然治癒力アップのために直傳靈氣療法を学ぶ。
その後、ヒーリング、アロマ、カウンセリングなどを学ぶ。

薬には副作用があります。
投薬治療を選択するなとはいいませんが
免疫力は下がります。

自己免疫力や自然治癒力をあげるには
食生活の改善や、気持ちの持ちようも大事です。

投薬治療にだけ頼るのではなく
自然療法も上手に取り入れて病と向き合っていきませんかo(*^▽^*)o

ココロとカラダの不調はスイッチオフの状態。
そんな私達のスイッチオフの状態から
スイッチオンの状態にしてくれました。

2012年 ぽかぽかサロン∞温手庵∞ オープン

私たちと一緒にスイッチ温生活始めましょ♪ということで
体験会、個人セッションを開始。

どちらも、身につけるとセルフケアと他者ケアの両方ができます。
私達がこれらのケアを学び実践していく中で
ご自身のケアと、身近な方へのケアもできる人が増えてほしいと願い

トータルで
「整える」をテーマに
現在はインストラクターとして

まずは、ご自身の心と体の
治癒力免疫力をUPし整える

住まう場所の浄化もし環境も整える

ツールをお伝えしています。

一人一人が
自分自身の力で心と体の声を聴き
自然治癒力と免疫力を呼び覚ます事ができます。

∞温手庵∞でお伝えするツールはどれもシンプルで簡単。
日常生活で気軽に使えるものばかり。

無理なく自然にご自身の心と体に向き合って
私たちと共に
自然治癒力免疫力をアップしていきましょう。

いさお
・直傳靈氣療法師師範格
・マインドブロックバスターⓇインストラクター
・音霊祓師教導(地場調整師)中伝允可 初伝講師
・アクセスバーズⓇプラクティショナ―

ゆみこ
・直傳靈氣療法師師範格
・マインドブロックバスターⓇインストラクター
・神芝居伝道師
・音霊祓師教導(地場調整師)中伝允可 初伝講師
・アクセスバーズⓇプラクティショナ―

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